Das Leben ist zu kurz, um deinen Bauch einzuziehen!
Oft sehen wir unsere Körpermitte nur als Ärgernis. Zu dick, zu weich ... Dabei ist unser Bauchgefühl eigentlich eine unserer stärksten Ressourcen. Also bitte: Trainier nicht dein Sixpack, sondern die Kraft, die aus deinem Zentrum kommt
Deine „Mitte“ ist ein wichtiger Ratgeber
Aus dem Bauch heraus handeln“ – die Redewendung verrät, was wir eigentlich schon lange wissen: Entscheidungen werden nicht nur im Kopf getroffen. Der Bauch, speziell unser Darm, ist nämlich bestückt mit mehr als hundert Millionen Nervenzellen und unserem Gehirn damit überaus ähnlich. Zelltypen, Wirkstoffe und Rezeptoren von Bauch und Hirn sind sogar exakt gleich. Unsere „Mitte“ hat also alle Voraussetzungen einer unserer zwei wichtigsten Ratgeber zu sein. Leider haben wir oft und oft über viele Jahre hinweg verlernt, auf unseren Bauch zu hören – auf emotionaler wie physischer Ebene: Wir treffen Entscheidungen, die logisch klingen, sich aber nicht richtig anfühlen, wir hungern, wenn der Magen knurrt, und essen, wenn wir satt sind. Und nach wie vor erklären Frauen ihren Bauch zu ihrer Problemzone Nummer eins – zu dick, zu weich, zu unförmig. Wie kann das sein? Statt also unserem Bauch und seinen Gefühlen zu folgen, kritisieren wir ihn.