Video 1 So stellst du deine innere Uhr richtig!

Wieviel Zeit verbringst du täglich im Tageslicht – oder vor Bildschirmen? Was hat dein Wohnort mit deinem Energielevel zu tun? Unsere Expertinnen Dr. Doris Eller-Berndl und Eva Komarek verraten dir in der ersten Wochenübung, wie du deine "Masterclock" stellst, welchen Einfluss das richtige (oder falsche) Licht auf deinen Energiehaushalt hat und wie du deine Batterien wieder aufladen kannst – ganz einfach und mit nur wenig Zeitaufwand. Jetzt Video anschauen und ausprobieren!