Weg mit den Altlasten! So lässt du miese Gedanken los
Drei Expertinnen zeigen uns Lösungen, um fiesen emotionalen Ballast loszuwerden
„Eigentlich ist der Anspruch, fehlerfrei und ordentlich zu arbeiten, eine gute Eigenschaft“, sagt Coachin Anne Kipple. Schwierig wird es, wenn das Pensum, das man sich auferlegt, nicht mehr erlaubt, nach rechts und links zu gucken. Dann hat Kreativität keinen Raum mehr, sondern man steckt im Hamsterrad. Kipples Tipp: „Einen Keil ins Hamsterrad werfen.“ Will heißen: sich einen Ausgleich schaffen, mit etwas, was sonst noch wichtig ist und guttut. Und beherzige diese drei Ideen für ein leichteres Leben:
-
„Alles oder nichts“-Denken ablegen: Ein Fehler im Job bedeutet nicht, sich die Karriere verbaut zu haben.
-
Bewusst kleine Fehler machen: Auto mal schief einparken oder die Strumpfhose trotz Laufmasche anziehen.
-
Truck-Faktor: Überleg mal – wenn du morgen von einem Lkw angefahren wirst, fällst du auch aus. Besser: auch ohne Lkw-Unfall schon mal Verantwortung an andere abgeben.